jak się

[...] OWŁOSIENIA: zakola genetyczne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): zjem i chwilę później siadam na kibel 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: nie dźwigam dużym ciężarem, nie testowałem maxa -przysiad: 100kg siade ale ogólnie to miałem przerwę i ciężko u mnie o regularnosc i jak robię to max 80kg żeby kontuzji się nie nabawić

[...] wyżej więc dojdą mi dodatkowe 2 treningi K1 grupowe wieczorem. Z racji tego, że mieszkam w górach to 3x wejścia w tygodniu (raz w tyg, dwa w weekendy) w góry typowo tlenowo, jak najszybsze wejście do tzw. odcinki. Myślę o dodaniu podbiegów na zmianę z biegiem pod schody, ale to w najbliższym tygodniu ułożę pod to jakiś plan i znajdę na to czas. [...]

Dzisiaj bardzo słabo niestety. Dostałem ataku, na moje nieszczęście jak poszedłem pod prysznic. Prysznic w osobnym pomieszczeniu na korytarzu, i jeszcze zamknąłem się od środka. Ale tylko złapało mnie zdrętwienie, zdążyłem pomyśleć że już po mnie, bo nikt mnie tam nie znajdzie, zaczęły się drgawki i straciłem przytomność. Nie wiem ile tam leżałem, [...]

[...] - Nie chcę brać orali. - Propionat = dużo wkłuć, czasami nie po drodze, wiadomo. Pytanie. Co z HCG? Spotkałem się z tematami gdzie HCG jest podawane w czasie cyklu, nie pamiętam aby te 15 lat temu się tak robiło. Jak najlepiej się odblokować po takich 16 tygodniach. Po czym mniej włosy polecą? Macie jakieś na to pomysły? Dzięki za każdą radę.

Jak panowie wyżej pisali. Chwila odpoczynku dla organizmu, długa redukcja - coraz ciężej się robi i organizm się buntuje. Potem wracaj i redukuj dalej, po zdjęciach widać, że jest dużo masy mięśniowej - co to będzie po zredukowaniu tłuszczu :o

Coleman pomimo tego, że już od dawna nie startuje w zawodach, nadal pozostaje ważnym głosem w branży kulturystycznej. Niedawno uczestniczył w dyskusji z Bradleyem Martynem na temat licznych zgonów w kulturystyce. W zeszłym roku zmarli m.in. Shawn Rhoden  i  George Peterson, a niedawno światem wstrząsnęła nagła śmierć Cedrica McMillana. Pojawia się [...]

[...] pompa elegancka, kurka nabicie itp czucie przede wszystkim no super po tym ładowaniu ;)  Siłowo podobnie, w niektórych seriach lekko słabiej. No ale tam tam się pobawiłem jakimiś rest pause itp. i tak ostatni tydzień gdzie mogę trenowac to już tam mogę się nawet i zajechać :P hehe  Filmiki z treningu jak zawsze na YT, link wyżej to jak ktoś [...]

To znaczy Sosin nie powiedział nic innego niż Adam ;) Po pierwsze że najwiekszy progress jego podopieczni robią jak po zawodach leci zaraz odbicie Preferuje odbicie po zawodach ale nie u wszystkich oczywiście, to zależy jak zawsze Jeżeli zawodnik miał 7+ startów jest zajechany, wyniki są złe i sam zawodnik nie czuje się na siłach to oczywiście [...]

[...] czy zamierzasz uciec?” McGregor szybko odpowiedział: „Nie jestem pewien, czy chcę zbijać wagę” – napisał McGregor. „Naprawdę podoba mi się to, że jestem zbudowany jak lodówka. Czuję, że chcę walczyć w tym rozmiarze. Ale chciałbym zawalczyć z Brazylijczykiem, na 100%! Kocham Brazylię i jestem niepokonany w walkach z Brazylijczykami. [...]

Jak na moje to środki z listy WADA powinny się tutaj łapać, minerały jak cynk moim zdaniem bardziej pasują do działu o zdrowiu.

[...] to PRL-8-53. Dosyć tajemnicza substancja wynaleziona dawno temu i nie rozwijana. Można ją jednak dostać. Daje motywację do pracy/nauki, chociaż nie daje takiego "pałera" jak silne stymulanty. Więc nie pojedziemy na niej jak na amfetaminie, ale nauka/praca robią się nagle ciekawsze i można im poświęcić swoją uwagę bez obrzydzenia. Aha, no i [...]

[...] Stałam tam i przelewałam krew w oktagonie. Trzymałam się strategii, a ona nie miała żadnej ofensywy. Cały czas trafiała w powietrze. Myślałam, że to ja wygrałam". Po tym, jak wszystko rozegrało się w klatce, była to jedna z tych walk, o przegraną której ani Namajunas (11-5 MMA, 9-4 UFC), ani Esparza (19-6 MMA, 10-4 UFC) nie mogły być złe, bo [...]

Na poprzednim cyklu ze względu, że mieszkam w Niderlandach nie miałem dostępu do badań, więc jak widziałem że jakiś pryszcz sie pojawił a normalnie nie mam tendencji to brałem 2x połówke ari co 5 dni.Cabaser też na czuja jak troche libido padało. W ogóle moje zdrowie podupadło po ostatnim cyklu. Łuszczyca, urojenia. Do tego depresja która sie [...]

Jak na poprzednim cyklu brałeś ia ? Bo cykl będzie podobny tak więc dawki ustawul bym skoro na oko podobne Cabaser tutaj będzie zbędny lub jak się przyda to pewnie max tabletka

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Michael Chandler brutalnie znokautował Tony'ego Fergusona na UFC 274 Michael Chandler w sobotnią noc zaliczył prawdopodobnie najlepszy nokaut w swojej karierze, kończąc Tony’ego Fergusona. Pretendent do tytułu mistrza wagi lekkiej UFC i były mistrz Bellatora brutalnie znokautował Tony’ego Fergusona na gali UFC 274. [...]

[...] -klata: 120 -martwy ciąg: 160kg robie 3x5 -przysiad: 130 PYTANIE: Kupiłem w takiej formie bo akurat taka była dostępna. Badania zrobie dopiero za dwa dwa tygodnie, ale jak się bierze ten środek? Tylko raz czy cyklicznie, codziennie podczas całego cyklu? To samo pytanie tylko cabaser? Mieszkam w Holandii i tu kicha z badaniami. Lece 24 maja [...]

[...] wygrał, nie wiem czy werdykt dobry bo tą walkę jeszcze dałem radę obejrzeć na żywo i ledwo kontaktowałem. No a potem... wie ktoś czy w ogóle żyje ten Tony? Ja pier... tak jak mówili komentatorzy ten front wjechał z impetem soccer kicka. Zapowiadało się dobrze, tak jak Marian zauważył, pomyślałem sobie że Tony jeszcze nigdy nie walczył tak [...]

[...] więcej niż 3-4h zwłaszcza te wrażliwe oraz, że nie powinny być wystawiane na ekspozycje światła słonecznego, najlepiej w zaciemnionym miejscu. To też nie jest prawda, jak zapomnisz schować do lodówki i sobie poleży kilkanaście h też nic wielkiego się nie stanie. To znaczy m, że można spokojnie transportować bez lodówki Tak w warunkach [...]

[...] więcej niż 3-4h zwłaszcza te wrażliwe oraz, że nie powinny być wystawiane na ekspozycje światła słonecznego, najlepiej w zaciemnionym miejscu. To też nie jest prawda, jak zapomnisz schować do lodówki i sobie poleży kilkanaście h też nic wielkiego się nie stanie. To znaczy m, że można spokojnie transportować bez lodówki Tak w warunkach [...]

[...] bo ciśnienie mocne skoczyło i się ciezko mi żyło. Wiec została oxa 20mg i teść 125mg raz w tygodniu. Chlop co mi to rozpisał i mnie kontroluje powiedział ze tak małe dawki jak na pierwszy cykl są wystarczające i ze więcej nie potrzebuje, ale chciałbym poznać zdanie innych na ten temat. Czy to wgl ma sens? I jak to jest z tą oxa. W takich [...]